自然流产女性要食补？谁都不想出现自人流产现象，但是，它就出现在了面前，发生在自己的身上，自人流产对女性的身心伤害比较大，女性在自认流产之后身体个机能也能力也会比较低下，所以，这段时间一定要好好补补。自人流产之后，哪些食物对于患者身体恢复比较好呢?郑州医大妇科医院医生介绍如下。

　　女性由于自然流产后，身体相对来说是比较虚弱的，抵抗力下降，容易感染疾病。这时的休息调养是必要的。其中饮食调养是非常关键的。
 

　　郑州医大妇产医生表示，女性首先应当多喝点水补充足够的水分弥补因流产后经常出汗导致水分不足的状况;其次蛋白质是必不可少的，蛋白质的人的身体营养的必须品，充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生;第三，女性还应该补充维生素，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
 

　　以上只是大概的总结下自然流产后女性身体会缺乏哪些营养，应该补充什么，并没有具体说明自然流产后吃什么好。下面具体来看看自然流产后吃什么好。
 

　　妇科医生为大家罗列了一些自然流产后的饮食秘方如下：
 

　　1、红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。
 

　　2、阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。
 

　　3、黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。
 

　　4、姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。
 

　　5、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于自然流产后的调补。
 

　　6、鲤鱼：鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
 

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