浅谈人流后饮食注意事项？人流后注意事项还包括饮食方面的注意事项，如果人流术后选择好适合的饮食搭配，不但可以补充营养，还有助于女性身体的恢复。为此，为女性朋友介绍人流后饮食注意事项。

　　人流后注意事项要求，仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进女性人流后的康复，了解人流后饮食注意事项很重要。

　　在饮食方面人流后注意事项有哪些呢?

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后注意事项要求，术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量是人流后注意事项的重点;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。人流后注意事项要求，行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　提醒女性朋友，了解人流后注意事项，特别是人流后饮食方面的注意事项很有必要，将有利于女性身体的恢复。