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浅谈人流后饮食注意事项

  浅谈人流后饮食注意事项?人流后注意事项还包括饮食方面的注意事项,如果人流术后选择好适合的饮食搭配,不但可以补充营养,还有助于女性身体的恢复。为此,为女性朋友介绍人流后饮食注意事项。

  人流后注意事项要求,仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进女性人流后的康复,了解人流后饮食注意事项很重要。

  在饮食方面人流后注意事项有哪些呢?

  (1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人流后注意事项要求,术后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  (2)人流手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量是人流后注意事项的重点;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  (3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。人流后注意事项要求,行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  提醒女性朋友,了解人流后注意事项,特别是人流后饮食方面的注意事项很有必要,将有利于女性身体的恢复。

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