人流后饮食调整？随着“未婚同居、未婚先孕”的现象的不断上升，越来越多的女性都经历了人流，而“人流后吃什么”也越来越受到经历过人流的女性朋友的关注。如果能很好的掌握“人流后吃什么”，对人流后女性身体的恢复将会起到很好的作用。那么，人流后吃什么呢？

　　流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、衣物要保暖，预防着凉和感冒，在人流后吃什么方面，应注意勿喝冷饮、使身体尽快恢复正常。
 

　　流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　对于人流后吃什么，饮食调整应注重以下几点：

　　1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，人流后吃什么，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，在人流后吃什么中应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，人流后吃什么中应忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　以上就是对于“人流后吃什么”所提出的几点建议，的医生指出：女性在经历过人流后，在人流后吃什么方面一定要多加注意，保证身体尽快恢复健康才重要。