人流术后怎样调理身体好?因为做一次人流就会对身体有一定的损伤，特别是人流后一般会有7—14天的出血现象，这使得身体内的微量元素跟着流失，对人体造成很大的伤害。做完人流术后，人的身体更是虚弱，如果不注意休息和调养，这无疑给你的身体造成了更大的负担。这一次不注意调养很可能让你的身体落下病根，以后想要根治，会是一件很困难的事情，毕竟沉积了那么久岂能是一朝一夕就能补得过来的。所以，要趁早保养好自己的身体，这比什么都重要。医生为您讲解如何调理：

　　那么，究竟人流术后怎样调理身体好?才能够是身体尽快恢复呢?

　　1、充足的蛋白质。人流后的饮食要保证优质蛋白质，可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

　　2、营养元素的补给。充足的维生素和无机盐的供给，尤其要补充足够微量元素——铁，以防贫血。

　　3、充分的水。人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次。可以多吃新鲜蔬菜、水果。

　　4、减少脂肪的摄入。人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　5、忌生冷的食物。人流后不要吃生冷的食物或和一些冷饮，另外寒性的食物也尽量不要吃。

　　6、忌食刺激性食品。一些刺激性食物会导致器官充血，增加人流后的出血量，所以人流术后不要吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

　　人流后一定要注意身体的调养，做的饮食的合理搭配，均衡营养。另外要提醒女性朋友，人流术后可能有的人会用几天的抗生素，为了您的肠胃健康，建议您吃一些易消化的食物，以避免对您的肠胃造成负担。

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