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人流术后怎样调理身体好

  人流术后怎样调理身体好?因为做一次人流就会对身体有一定的损伤,特别是人流后一般会有7—14天的出血现象,这使得身体内的微量元素跟着流失,对人体造成很大的伤害。做完人流术后,人的身体更是虚弱,如果不注意休息和调养,这无疑给你的身体造成了更大的负担。这一次不注意调养很可能让你的身体落下病根,以后想要根治,会是一件很困难的事情,毕竟沉积了那么久岂能是一朝一夕就能补得过来的。所以,要趁早保养好自己的身体,这比什么都重要。医生为您讲解如何调理:

人流术后怎样调理身体

  那么,究竟人流术后怎样调理身体好?才能够是身体尽快恢复呢?

  1、充足的蛋白质。人流后的饮食要保证优质蛋白质,可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

  2、营养元素的补给。充足的维生素和无机盐的供给,尤其要补充足够微量元素——铁,以防贫血。

  3、充分的水。人流后身体比较虚弱,容易出汗,补充水分宜少量多次。可以多吃新鲜蔬菜、水果。

  4、减少脂肪的摄入。人流后在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

  5、忌生冷的食物。人流后不要吃生冷的食物或和一些冷饮,另外寒性的食物也尽量不要吃。

  6、忌食刺激性食品。一些刺激性食物会导致器官充血,增加人流后的出血量,所以人流术后不要吃刺激性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

  人流后一定要注意身体的调养,做的饮食的合理搭配,均衡营养。另外要提醒女性朋友,人流术后可能有的人会用几天的抗生素,为了您的肠胃健康,建议您吃一些易消化的食物,以避免对您的肠胃造成负担。

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