不少女性在人流后都不知道要吃点什么，也知道术后不及时补充营养，身体恢复起来就会比较缓慢。专家指出，女性人流后，还是应该多补充蛋白质、维生素和矿物质。人流，对于大家来说都比较熟悉，但是对于人流手术的保健问题朋友们有了解多少呢?很多朋友们不注意人流后保健问题的关心，导致严重影响了自己的身体。

　　随着社会性观念的逐步开放，人流手术逐渐成为青年男女的的一种避孕措施。专家说，这种观念其实是错误的，对现在发达的医学来讲，人流手术其实就是一个小手术，手术虽小但给女性身体带来的伤害确实挺大的，了解人流后饮食可以帮助女性朋友迅速的恢复身体健康。专家说如果做到人流后的保健措施可以避免人流术后的并发症的出现。其中饮食就是人流术后保健的其中一种。所以了解人流后的饮食对女性的身体恢复是非常有帮助的。

　　无痛人流后吃什么补身子好呢?专家指出，女性在进行完无痛人流后，自己的生殖系统功能运作会受到一定的损伤。也因此，术后的食补很重要，关系到身体的康复速度和程度。那么，无痛人流后吃什么补呢?

　　1.多吃含蛋白质多的食物。比如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、豆类制品等富含优质蛋白多的食物，术后女性多吃这些能够帮助促进抗体的形成，让身体快速健康起来，不至于过于虚弱。

　　2.脂肪的摄取不能过量。比如，肥肉不要吃太多，水煮的鸡汤，可以撇掉上面厚厚的一层油再喝，这样就不会因为脂肪的过度摄取导致体内内分泌失衡而对健康不利。

　　3. 无痛人流后吃什么可以大补?多喝山药粥，这样能够有效调理经络、补充体内气血。但不能吃辣椒、酒、醋、胡椒等辛辣食物，因为此类会刺激性器官充血，对术后女性的身体恢复不利。

　　4.多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果富含维生素和微量矿物质，能够让术后冒虚汗导致维生素流失得到很大的补充，对身体好。

　　人流后要补身 吃点什么好?以上就是介绍。郑州医大医院医生提醒：如果年轻女性朋友暂时没有怀孕生育的计划，有性生活的女性千万要做好避孕措施，若是意外怀孕。要及时到专业妇科医院选择对自己伤害小的人流术。