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人流后饮食要注意哪些

  人流虽解决了女性意外怀孕的尴尬,但是对女性的身体有一定的影响。女性在做完人流之后,由于子宫内膜的创伤尚未恢复,身体都会出现一系列不适的症状,此时一定要注意调养身体,尤其在饮食上要千万注意。那么人流后饮食具体要注意哪些?我们看看下面专家的介绍。

  郑州同济医院专家指出,人流后饮食要非常注意:

  一、及时补充水分及维生素:女性在人流术后身体相对比较虚弱,会出现经常大量出汗的现象,因此女性在术后应该随时补充水分,可以以少量水分开多次的方式喝水进行补充。此外,因为经常流汗,较多的水溶性维生素可随汗液慢慢排出,因此女性在术后也应该注意补充维生素,可多吃一些新鲜蔬菜及水果,帮助身体尽快恢复。

  二、适当补充蛋白质:人体机体抗体的一个缺一不可的组成成分便是蛋白质,女性在进行无痛人流手术后身体相对会比较虚弱,因此女性在无痛人流后进行适当的补充蛋白质的补充,增强身体抵抗力,帮助术后身体尽好尽快的完全恢复。女性在人流手术后可多进食含肉类、蛋类、奶类及豆类等富含蛋白质的多种食物,补充蛋白质。

  三、适当禁止脂肪摄入,忌食刺激性食物:女性在术后适当补充一些营养的同时,也应该适当限制脂肪的摄入,少吃一些食高脂肪类的食物。此外,女性在术后也应该放弃吃一些刺激性的食物,如辛辣、生冷类的食物,避免这些食物严重刺激女性的子宫,是女性术后身体的恢复受到影响。

  人工流产之后,身体虚弱,加上经常性出汗,所以要及时补充所需的水分和汗液中排出的维生素,流产者要多吃市场上新鲜的蔬菜水果,补充维生素C、维生素B1、维生素B2。

  需要注意随时补充蛋白质,其是抗体的不可缺少重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力衰弱。所以专家建议流产者在人工流产之后的半个月以内,蛋白质每公斤体重应补给1.5克~2克,每天量大概为100克~150克。鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等可以为流产者提供足够的蛋白质的补充。

  除了日常营养丰富之外,所选择的食物还要以容易消化为主,增加流产者对营养物质的有效吸收。例如咱们比较熟悉的新鲜的蔬菜水果、鱼类、豆类等。避免所吃的食物过于油腻,油炸,难以消化的食物,避免消化道出现问题。同时饮食中一定要限制脂肪的摄入,一个星期内脂肪摄取量必须要控制在每日80克左右。

  另外,对于刺激性的食物要尽可能的避免,例如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,避免其对性器官的刺激充血,增加月经量。螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也不能食用。

  对于想要人流的女性来说,术前的准备,正规的医院,专业的人流技术等等都需要在考虑范围之内,而术后的调理也是很重要的,这些因素都会影响到人流手术对于女性身体的伤害度。所以,为了将伤害降至低,女性朋友们需要注意的事项有很多,不仅仅是在饮食上。

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