当前位置: 郑州同济医院 > 意外怀孕 > 早孕症状 > 怀孕11周孕妇注意要点

怀孕11周孕妇注意要点

  进入孕11周,你的胎儿身长已经达到45-63毫米,体重达到14克,胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作,现在胎儿细微之处已经开始发育,他(她)的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓,脊神经开始生长。

  1、钙

  从现在开始,胎儿的骨骼细胞发育加快,肢体慢慢变长,骨骼变硬。此时胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质,如果孕妇钙质摄取不足,自己骨骼等处的钙质便会分解,以补充血钙的不足来供给胎儿。因此孕妇从现在开始就要多喝牛奶,每天多吃一些高钙食品。由于钙离子与骨骼肌肉的兴奋性密切相关,孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛,抽筋大多发生在夜间。这时还可以适当进行室外活动,多接触日光照射。

  2、孕期心理

  怀孕之后,你要控制好自己的情绪,将喜、怒、哀、乐等情绪激动减至较低限度。多看美丽的风景、图画,多接触美好的事物,避开令自己情绪激动的东西,不要阅读恐怖、悲伤的书籍或看恐怖电影,让你的心境平和舒坦,让胎儿在母体内轻松成长。

  3、孕妇做家务

  怀孕后你都不应该做家务?错!孕期你应该适当地做些家务,对母子都是有益的。劳动可改善睡眠,增加食欲,增强体力,预防过胖,减少便秘。总之,孕期只静不动是不可取的。但你做家务劳动要适度,要有选择,并且要感觉愉快才好。心情不愉快,不愿干时不要勉强。

  怀孕11周保健常识

  1、生活环境:孕期除了劳逸结合,还要起居有常。日常生活中要注意尽量使腹部放松,如果增加腹压和振动身体都容易发生流产。如上下楼梯,提携重物,往高处伸手取物等动作;长久站立,穿高跟鞋或步行3公里以上路途;用力排便,严重咳嗽,粗暴性交,剧烈运动和舞蹈等,都需要多留意。

  2、孕妇穿鞋:从怀孕三个月起,你就应该选择穿对双脚负担小、行走方便的鞋。较重要的是鞋跟要低,在2厘米以下。选择透气性好的天然材料鞋,避免穿合成皮鞋或尼龙鞋等,加重脚浮肿。鞋底要选择防滑鞋底。

  3、孕期牙龈炎:孕期牙龈炎发病率为50%,一般在怀孕后2~4个月出现,分娩后逐渐消失。如果你孕前已有牙龈炎,孕期症状可能会加剧。这时你需要到医院听取医生的建议,并积极配合治疗。孕期不能看牙的说法是错误的。

浏览此页,您是否找到了就诊需求?

由于网站板块设置有限,您也可以通过和在线专家直接咨询,更清晰地了解自身的病情,帮助您尽早解决疾病困扰,祝您早日康复!

咨询电话:0371—88882686 咨询QQ:1290007799
版权 郑州同济医院 郑州人流医院 豫ICP备15031734号-18
郑州妇科医院地址:郑州市花园路与红专路交叉口(花园路26-1号)
乘车路线:9,900,21,29,42,62,63,72,90,220,209,732,909

轻松一扫,享优惠
关注郑州同济医院
微信号zztjhp